jakie omega 3

Witam. Moje dane: 1.WIEK: 30 2.WAGA: 92 3.WZROST: 188cm 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat z przerwami BIALKO: 2,5g kg WEGLOWDANY: 3g kg TLUSZCZ: 1g kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszym kontaktem z saa 8.TRENING: 5x5 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Rekomp 10.ODSTEP CZASOWY [...]

Witam. Zaczynam wkrotce cykl prop plus m-drol. Cykl ma wygladac tak: 1-9 prop 150mg e2d, pozniej 200mg e2d po odstawieniu m-drola 2-5 mdrol najpierw 1 kapsulka, potem 2 albo i nawet 3. 1 pytanie: Zastanawiam sie czy zwiekszac testa po odstawieniu m-drola zeby przelamac stagnacje czy zwiekszenie testa nic nie da i moze dac m-drola na koniec albo [...]

[...] prócz sterydów :P 7) stosowane wcześniej spalacze – clenburexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 suple jakie posiadam: mzb, vitamin multiple sport, omega3, gainer, izolat, carbo, mono, Pobudka 6:30 2,5g kreatyny 7:00 śniadanie 50g płatków owsianych B: 6g W: 31,5 T: 3,5 125g [...]

[...] 1,1,1,2,2,2,3,3,3,2,2,2,1,1,1 (27 tabletek) kreatyna mono w ostatnim tygodniu cyklu z faza nasycania w 1 tygodniu tribulus wraz z kreatyna ale po ostatni winie przez jakies 4-6 tygodni. Odpoczynek tyle ile trwal caly cykl wraz z odblokiem W czasie cyklu szamac takze: ---nasze "serducho": Selen, Q10, Wit. E, Magnez. ---witaminy i minerały [...]

witam.przeczesalem troche forum ale nie znalazlem tego dokladnie co mnie interesi.a chodiz mi o to jakie witaminki lykacie ktore pomagaja Wam w ciezszym treningu, w polepszeniu nastroju itd. zaczynam niedlugo cykl na nitro 2 + mono...i nie wiem co do tego dokupic jestem stary i wypadlem juz z obiegu co do tego dokupic? dextro???i jakie jeszcze [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 Lat 6. DIETA: Dobra:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc+deca+wino 8. TRENING: 4x w tyg ciezary plus 2x tyg HIT 9. CEL CYKLU: Jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Ogólnie to sprawa wygląda tak, finansowo na same saa moge przeznaczyć 500zł, chciałem żebyście pomogli mi w doborze środków. Nie musi być to jakiś hardcorowy cykl. Myślałem nad cypio z winem albo metandienon z winstrolem. Nie wiem sam mam trochę mętlik w głowie. Może poczekam na jakieś propozycję z waszej strony. Będę bardzo wdzięczny. Dziękuje

Witam już kiedyś prowadziłam dziennik, ale później moja motywacja diametralnie spała, tym razem mam nadzieję, że tak nie będzie :) Serdecznie Was witam i obiecuję ciężko pracować :) ANKIETA DANE PODSTAWOWE WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 lat judo, 4 lata siłownia (z przerwami bo nabawiłam się kontuzji pleców) PARAMTERY OBWODÓW [...]

Witam, Mam 155 wzrostu i ważę 55 kg. Zakupiłam sobie ze sklepu K**: - Magnez z Cynkiem i Witaminą B6 - Omega 3 - Witamina C - Witamina D3 + K2. Moje pytanie brzmi: Jakie witaminy zażywać przed treningiem,a jakie po? Z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] Obwód talii 96 Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy Tradycyjny trening 4 razy w tygodniu, plus rower 3x i basen 1x. Cel cyklu [...]

[...] 35cm Barki: 119 motyle: 100 talia: 72 szyja: 43 przedramienie: 34 Zazywam systematycznie: kreatyne, bialko, omega 3, Wegly, mass gainer. chciałem prosić Was o ocenę (jakie braki, na czym bardziej sie skupic, jakie plusy, itp...) I jeszcze chcialbym sie dowiedziec czy jestem mezomorfikiem bo nie mam 100% pewnosci. (waga przychodzi mi w [...]

Witam. Od początku lutego jestem na reverse. Wychodzę z redukcji na masę. Redukcja była na low carb, masę też chcę robić na low carb. Za ok. 2 miesiące planuje wrzucić kreatyne. Jakie suplementy polecacie oprócz tego? Beta-alanina, ZMA? Jakie są wasze opinie na temat tych dwóch supli? W chwili obecnej biorę tylko białko po treningu i witaminy [...]

[...] Czytając posty podwieszone i wypowiedzi użytkowników nie wiem tak na prawdę co mam już o tym myśleć . Co będzie najlepszym rozwiązaniem w uzupełnieniu owego glikogenu i w jakiej ilości jeżeli np. nie mam dostępu do odżywek węglowodanowych. Rodzynek trzeba zjeść dość dużą ilość, po treningu to trudne. Banan z tego co wyczytałem uzupełnia [...]

Witam, Od początku kwietnia planuje zacząć swój pierwszy cykl na PH. Wybór padł na H-drol solo i wyglądałoby to mniej więcej tak. Dieta będzie wyglądała tak: 3800 kcal, 286g B, 112g T, 438g W czyli 3,17B/kg 1,24T/kg, 4,86W/kg ankieta działu: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 kg 3. WZROST: 187 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA [...]

. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: ~150g -węglowodany: ~400g -tłuszcz: ~120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden. Enan.1-12 Omka 12-22 8. TRENING: 2-3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 78 3. WZROST: 1 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 109 -udo: 58 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 126g -węglowodany: 460g -tłuszcz: 112g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadne 8. TRENING: Split - Poniedzialek klatka + triceps, Wtorek nogi, Sroda wolne, Czwartek barki, Piatek plecy, Sobota i [...]

[...] 35kg ale przez pewne zawirowania życiowe porzuciłem siłownie, dietę i zapuściłem się prawie do stanu początkowego. Układając sobie tą dietę skorzystałem ze starych założeń jakie miałem przy rozpoczynaniu tamtej redukcji, zmieniłem jedynie 4 posiłek żeby ograniczyć trochę ilość zjadanego kuraka ale wiadomo jak to jest, pewnie 4 posiłek często [...]

Witam, niedługo planuję kolejny cykl na PH. Będzie się on składał z dwóch PH firmy Dragon Nutrition Pro-Ergo Pro-Epi Do cyklu osłonki: Pro liver Primaforce Liv.52 Omega-3 Koenzym Q10 Kompleks witamin i minerałów Czosnek w kapsułkach Po cyklu clomid, T-bol (lub coś podobnego), DAA, Storm + Shock Na wypadek gdyby wątroba mocno ucierpiała, Heparegen [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12? 6. DIETA: LCHF -białko: 150g -węglowodany: <80g -tłuszcz: reszta (nasycone, jednonienasycone) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 1 - prop, bold (3 msc) 2 - enan, nandro / enan, tren (w sumie pół roku) 3 - enan, tren z mostkami 4 - [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 77 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 5,8 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy 8. TRENING: pon-góra, wt-dół, czw-góra, pt-dół 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]